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A DANÇA E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E O CORPO

A dança vai muito além de simples movimentos e se deixar levar pela música, ela tem conteúdo e pode principalmente ser levada como uma atividade física e além de fazer bem emocionalmente, traz ótimos benefícios para o nosso corpo, e contando também com a autoestima e a sensualidade.
Só sabemos o verdadeiro significado de dançar ao dar nossos primeiros passos, perdendo o medo,vergonha e o preconceito e vendo que pode nos trazer ótimos resultados.

A dança por muitas vezes vem sendo procurada por indicações de médicos ou para descontrair como uma atividade física. E também temos os grandes profissionais e dançarinos que levam a dança mais a sério como carreira. As academias brasileiras poderiam adotar cada vez mais a dança como um meio para as pessoas praticarem e com certeza iriam obter ótimos resultados, podemos afirmar por vários motivos, tais como:

– Dançar trabalha também a parte dos músculos desenvolve e melhora os ritmos, agilidade e equilíbrio

– Aumenta e desenvolve a Flexibilidade

– Trabalha e melhora a coordenação motora

– Emagrece e ajuda a perder peso

– Aumenta a interatividade com as pessoas

– Combate o stress

– Melhora a capacidade cardiorrespiratória

– Aumenta a interatividade com as pessoas

– Combate a depressão e a timidez

– Alegria

– Deixa o praticante com a auto-estima em alta

– Ajuda a relaxar

– Melhora o condicionamento aeróbico

– Previne problemas posturais

– Protege as articulações

Com tantos benefícios para a nossa saúde e o melhor, sentir o prazer de
dançar é evidente que a dança, seja qual estilo for é um caminho excelente para praticar e exercer como uma atividade física sendo uma ótima forma de nos manter saudáveis e alegres, para qualquer pessoa e em qualquer idade, se adequando com o estilo que preferir.

 

Fonte: http://amantesdanca.blogspot.com.br/2013/03/a-danca-e-seus-beneficios-para-saude-e.html